So bereitest Du Dich auf Deine erste
Juicy Wohnzimmerstunde vor
TECHNIK
Lade die Zoom App für Meetings runter. Ich nutze Zoom am liebsten von meinem Laptop aus, weil dann kannst Du mich gut sehen und ich kann auch schauen, ob Du schummelst.
Auf dem Handy oder Tablet geht es aber auch, nur da musst Du Dir die Zoom App installieren.
Wenn Du gerne Musik beim trainieren hörst: Sobald die Stunde losgeht, kannst Du Dich selbst stumm schalten und diese Playlist anmachen. Dazu brauchst Du aber ein anderes Gerät und Lautsprecher.
Schalte bitte Dein Telefon auf Flugmodus und alle anderen Geräuschquellen möglich aus.
DEIN HOMESTUDIOSuche Dir ein ruhiges Plätzchen in Deiner Wohnung und rolle eine Yogamatte oder weichen Teppich aus. Es wäre schön wenn ein bisschen Licht ist, damit ich Dich auch sehen kann.
Stelle Deinen Laptop etwas erhöht auf, so dass Du in Deinem Bildschirm Deine ganze Matte sehen kannst.
Ziehe Dir was Bequemes an - Leggings und T-Shirt sind super, je bunter und um je mehr Haut- desto besser kann ich Dich aus der Ferne sehen.
ABLAUF
Am besten isst Du keine Schwarwälderkirschtorte vor dem Training.
Lass mich bitte vorab wissen, wenn Du Verletzungen oder körperliche Beschwerden hast oder schwanger bist/warst. Ich passe die Klasse dementsprechend für Dich an.
Bitte klicke 10 Minuten vor Klassenbeginn auf den Link, damit Du sichergehen kannst, dass technisch alles läuft und wir pünktlich anfangen können. Ich bin auch schon etwas früher da, um Dich kennenzulernen und eventuelle Fragen zu klären.
Nach einer kurzen Vorstellungsrunde kann es losgehen. Stelle Dich stumm, wenn Du magst. Lass die Kamera aber bitte an, damit ich aus der Ferne korrigieren kann.
Nach der Klasse bleibe ich noch eine Weile online, wir können uns also gerne danach auch noch austauschen.
Wenn Du etwas für die Stunde spenden möchtest, hier entlang. Aber am wichtigsten ist es mir, dass wir uns sehen und zusammen in Bewegung kommen.
Wenn Du eine Private Stunde Matte oder Reformer via Zoom buchen möchtest, schreibe mir bitte eine Nachricht.